听说现在不努力减肥，
不光对不起衣柜里的S码，
还可能“对不起国家”？
毕竟卫健委都急了
随着国家体重管理年行动持续推进，国家卫生健康委发布了《体重管理指导原则（2024版）》，其中除了饮食指导、运动建议外，还提到“穴位埋线”这一中医治疗手段。在当下减肥黄金期，让我们来了解一下这种健康的减肥方式——穴位埋线减肥。
什么是穴位埋线？
穴位埋线疗法是在针灸经络理论的指导下，将可吸收的医用蛋白线埋入相应穴位，使其在穴位内产生长久的刺激作用，从而达到调理脏腑、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、补虚泻实、扶正祛邪等作用。与传统针灸相比，埋线疗法操作频次减少，疗效持久，可在减肥与塑性、慢性病、代谢性疾病及疑难复杂等病症上发挥其作用，又被俗称为“长效针灸”。
中医埋线减肥的原理
1、穴位刺激
中医埋线减肥采用可吸收的胶原蛋白线，通过特定的针具埋入人体穴位中。这些线在体内逐渐软化、分解、液化并被吸收，过程中持续刺激穴位。穴位刺激能够调节人体的内分泌和自主神经功能，影响下丘脑 - 垂体 - 肾上腺皮质和交感 - 肾上腺髓质两大系统，纠正内分泌紊乱。比如调节胰岛素的分泌，改善糖代谢，促进新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢。
2、经络调节
埋线减肥通过刺激经络，达到疏通经络、畅通气血的目的。中医认为，经络是气血运行的通道，通过调节经络可以改善身体的整体状况。肥胖往往与脾虚、湿盛等因素有关，而穴位埋线能够刺激相应的穴位，调节脾胃功能，促进代谢，减少脂肪堆积。
3、抑制食欲
穴位埋线可以抑制食欲，减少进食量，控制能量摄入。这对于减少体内脂肪堆积、防止体重反弹具有重要作用。
4、促进脂肪分解
埋线减肥利用针刺的方法对皮下的组织进行破裂，使其分解成小分子，通过淋巴和毛孔排出体外，达到瘦身的效果。
埋线减肥虽然是一种相对安全的减肥方法，但每个人的体质和肥胖程度不同，效果也会有所差异。埋线减肥后应养成良好的饮食习惯和生活方式，避免暴饮暴食和缺乏运动，以维持减肥成果。
穴位埋线的优势
1、作用持久。埋线治疗的线体在身体内一般2周可完全吸收，治疗期间会持续刺激穴位。
2、省时省事。传统针刺单次时间在20～30分钟，需反复多次就诊，而埋线治疗间隔时间长，减少就诊次数与扎针次数。一般1 - 2周进行一次埋线即可，比较适合忙碌的现代人。
3、减脂瘦身。埋线通过线体对穴位产生缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，由穴位的刺激进而达到抑制食欲、调整代谢，从而达到减肥的效果。其优点是副作用少，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率较低。
穴位埋线适合人群
1、单纯性肥胖
单纯性肥胖的人一般是进食比较多，运动消耗较少，长此以往便形成肥胖，穴位埋线后可降低食欲，促进基础代谢帮助消耗脂肪，再结合适量运动可达到减肥效果。
2、月经稀少肥胖人群
有一些人月经稀少、肥胖，可能伴有卵巢多囊综合征或卵巢功能早衰等内分泌紊乱。穴位埋线后可调节内分泌使之平衡，调节月经周期，调理体质，减少脂肪，从而达到既减肥又治病的目的。
3、产后肥胖
怀孕时孕妈妈为了给腹中胎儿提供足够营养，补充大量营养物质，而且孕产后身体虚弱，孕产后的妈妈运动量少，脾胃运化减弱，容易痰湿阻滞，因此难免形成肥胖。穴位埋线不仅对这些肥胖妈妈们进行脾胃的调理，还能促进气机运转，改善气血瘀滞。
4、脾虚湿气重的肥胖人群
一些人群疲乏无力，进食并不多，身体还怕冷懒动，这些人多属脾胃气虚，运化不利而出现湿气重。这些人群最重要的是调节脾胃功能。穴位埋线通过穴位的长期刺激，促进脾胃运化，提高身体代谢能力，使得脾气健，湿气除。
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编辑：郑初美；
一审：郑初美；二审：刘珍珍；三审：张华。
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