【科普】科学呵护——孕期及哺乳期乳房护理

"当新生命在腹中萌动，乳房已悄然开启哺育的使命。孕期乳晕的色素沉淀、哺乳期涨奶的灼热胀痛，这些变化背后是母体精妙的生理重构。我们整理了我们医院妇产科宝妈最常咨询的关键护理问题，帮助您从孕期开始建立科学的乳房养护体系：

有些妈妈的乳房比较小，产后乳汁分泌量也会比较少吗？

不会。无论乳房大小、乳头形状如何，都能产生足够的乳汁；并且，怀孕后乳房会进一步发育，乳晕颜色变深，乳房体积增大，为哺乳做好准备。

孕期如何进行乳房护理？

①怀孕后乳房会进一步发育，乳房体积增大，需要选择合适的胸罩，确保舒适贴合；

②采取正确的睡姿：侧卧、仰卧；

③避免挤压外伤；

④排除乳房肿块（囊、实性）；

⑤孕期不建议用毛巾搓洗乳头乳晕，容易导致乳头皮肤损伤。

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哺乳期乳房护理问题

乳头凹陷或者乳头扁平该怎么办？

哺乳前，先牵拉乳头刺激泌乳反射，帮助乳头突起；哺乳时，注意含接姿势是否正确，宝宝是否将乳头和乳晕全部含住；可使用乳头矫正器或乳盾，帮助宝宝更好地含接，建立哺乳信心。

哺乳期发生乳头疼痛与皲裂怎么办?

首先，不用担心，乳头皲裂是哺乳期常见症状之一，多由于婴儿吸吮方法不正确或产妇过度在乳头上使用肥皂等刺激物导致，只要得当处理，并无大碍。

①纠正哺乳姿势；

②先喂不痛的一侧；

③喂奶可以次数多一点，时间短一点；

④喂奶后用乳汁涂抹风干、羊脂膏外涂或用水凝胶护贴覆盖乳头；

⑤不要用肥皂、酒精清洁乳头；

⑥哺乳后不要硬拉出乳头，先等宝宝停止吸吮；

⑦哺乳时选用亲密接触型乳头护罩贴覆盖乳头后再行哺乳；

⑧戴乳头保护罩，以减少衣物摩擦影响创面愈合。

为什么我的乳房沉甸甸的，又肿又胀？

产后3-5天内，妈妈们可能会经历生理性乳胀，这是正常的生理现象。如果哺乳间隔时间过长或宝宝含接不良，可能导致病理性乳胀和乳腺堵塞。预防的办法有：

①产后尽早开始喂母乳；

②每天喂奶次数至少8-12次；

③正确的哺乳姿势和含接姿势；

④在婴儿想吃奶的时候就喂奶（按需哺乳）；

⑤如果乳汁过多，可以手挤或使用吸奶器排出多余乳汁。

有些妈妈可能已经发生了乳房肿胀，解决方法如下：

①让宝宝和妈妈在一起，产后尽快开始频繁哺乳；

②如果宝宝无法吃奶，按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用吸奶器吸出；

③轻柔地按摩乳房有助于淋巴液排空；

④休息时平躺，重力有助于液体从乳房中溜走；

⑤如果出现乳房红肿、发热等症状，可能是乳腺炎，需及时就医。