世界乳腺癌防治宣传月--琼山区妇幼保健院乳腺癌科普活动

乳腺自我检查可望在相对早期阶段发现肿瘤。建议绝经前女性选择月经来潮后7～14天进行自我检查。

一看：站在镜子前，观察乳房。

二摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房。

三按：按压检查乳房外侧至腋窝。

四挤：压迫乳晕。

乳头溢液

非哺乳期妇女，如果发现乳头有非正常液体溢出，尤其是脓液、咖啡色液体或者血性液体溢出时，则要警惕。

乳房包块

这是乳腺癌的最常见表现。一般是单个肿块，并且没有疼痛的感觉。摸起来比较硬，有表面不光滑、界限不太清楚、不易推动等特点。当触摸有包块时，应特别留意有无日益增大的现象。

乳房“酒窝”

肿瘤的增生使乳房表面皮肤因受到牵拉而出现凹陷，外形像人脸颊上的酒窝，也叫“酒窝征”。

乳头皱缩

乳头有回缩、偏位或内陷，以及双侧乳头不对称的现象。

腋窝淋巴结

排除炎症因素，腋窝淋巴结出现肿大的现象。

乳房橘皮样变

若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

如果有出现以上任意一种症状，就得迅速去正规医院进行检查了。早期乳腺癌90%以上能治愈，中、晚期乳腺癌治愈率则降至70%和50%左右。

饮食：合理膳食，少吃高脂肪饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，增加全谷物、膳食纤维摄入。

情绪：调整生活节奏，避免过度紧张。培养乐观情绪，少生闷气。

生活：戒烟限酒，避免二手烟暴露。有规律地保持适量的运动，维持健康体重，避免肥胖或超重。

激素：尽量避免使用雌激素及慎用含雌激素的保健品，特别是更年期妇女。

疾病：乳房内的良性肿瘤或其他病变要及早治疗。

其他：生育的年龄尽量不要太晚。养育子女提倡母乳喂养。

编辑:李婵

一审:李婵  二审:林妹   三审:庞学问

人物介绍

INTRODUCTION

林妹

副主任医师

毕业于海南医学院临床医学专业，从事妇产科临床工作二十余年，积累了丰富的临床经验，曾到广东省人民医院阴道镜专科学习，到海南省内各家三甲医院妇产科进修学习，临床知识面较广，善于学习新知识、新技术。自2012年起，负责海口市琼山区两癌筛查防治工作，每年均筛查出宫颈癌、癌前病变患者多例。从2016年起主持开展宫腔镜诊治术，主要诊治子宫腔内疾病及子宫性不孕症等疾病，取得良好治疗效果。

宫颈疾病、不孕不育、妇科内分泌、先兆流产、复发性流产等诊治、阴道镜检查、宫腔镜诊治技术。